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Emagrecimento Receitas

Sucos para emagrecer – receitas saborosas

Sucos para emagrecer – receitas saborosas

Os sucos para emagrecer podem ajudar você a eliminar as gordurinhas indesejadas, utilizando alimentos naturais ele faz com que o seu organismo funcione a seu favor! São muito úteis para quem está a fim de começar uma dieta os sucos podem ajudar no processo do emagrecimento e ainda são ótimos aliados para os dias quentes, pois hidratam e refrescam o corpo.

Leia o artigo e aprenda a fazer diversos sucos que vão te ajudar a enxugar os quilinhos a mais!

 

Benefícios dos sucos para emagrecer

Os sucos para emagrecer naturais são totalmente saudáveis e tem como vantagem não deixar toxinas no seu organismo, pelo contrário: ele elimina as toxinas deixadas por outros alimentos, dessa forma você perde aquela sensação incomoda de inchaço.

As frutas utilizadas nos sucos para emagrecer são totalmente benéficas, apresentam propriedades anti-inflamatórias e também possuem o poder de acelerar o seu metabolismo, melhorando o funcionamento do seu intestino e te ajudando a perder peso!

 

Dicas de como consumi-los

Algumas dicas importantes no preparo dos sucos para emagrecer vão te ajudar a consumi-los de maneira saudável. Confira:

  • Não utilize açúcar, pois os sucos são adoçados naturalmente, caso não goste do sabor utilize adoçantes.
  • Utilize sempre ingredientes naturais, nada de acrescentar elementos artificiais!
  • Não substitua refeições pelo o suco, você pode consumi-lo de maneira saudável nos lanches da tarde ou da manhã.
  • Beba 8 copos de água por dia, pois o suco não substitui a água natural e seus minerais.
  • Evite coar os sucos, pois assim as fibras são melhores absorvidas por seu organismo.

 

Receitas fáceis de sucos para emagrecer

Conheça as receitas dos melhores sucos para emagrecer  e veja como são fáceis e simples de fazer.

Suco de abacaxi  

  • 200 ml de água
  • 3 rodelas de abacaxi
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 colher de linhaça

Bater todos os ingredientes no liquidificador

 Suco de maçã

  •  200 ml de água
  • 2 maçãs
  • ½ cenoura
  • 1 colher de gengibre (em rodelas ou em pó)

Bater todos os ingredientes no liquidificador

 Suco couve    

  • 1 fatia de abacaxi
  • 200 ml de suco natural de laranja
  • 2 folhas de couve

Bater todos os ingredientes no liquidificador

 Suco de chá verde  

  • 2 colheres de sopa de chá verde (erva)
  • 200 ml de água
  • 1 fatia de abacaxi

Faça primeiro o chá verde. Ferva 200 ml de água. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã e sirva.

 Suco de cenoura com maça

  • ½ cenoura
  • 1 maça
  • ½ pepino
  • 1 colher de chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve

Bater todos os ingredientes no liquidificador

 Suco de abacaxi com erva doce

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  •  1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão

Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

  Suco de ameixa

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 200ml de água
  • 1 colher de linhaça

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

 Suco de gengibre com cenoura

  • 4 cenouras
  • 1 maça
  •  1 limão
  • 200 ml de suco de laranja
  • Gengibre em pedaços/pó a gosto

Bata no liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

 Suco de uva com canela

  • 200 ml de suco de uva integral
  •  1 limão
  • Gengibre em pedaço/pó a gosto
  • Canela a gosto

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Com essas receitas de sucos para emagrecer complementando sua dieta alimentar você conseguirá eliminar várias calorias do seu cardápio. Além disso é importante lembrar que você não deve deixar de fazer exercícios físicos para condicionar o corpo e acelerar a queima de calorias!

Faça o teste querido leitor e deixe aqui seu comentário, compartilhe com a gente também suas receitas.

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Sou Micro Empreendedor Individual, trabalho com prestação de serviços. Também, sou técnico em informática, Empreendedor Digital e blogueiro. E com o Vida Bem Estar, busco ajudar as pessoas na difícil tarefa de perder peso, emagrecer.

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